jak bylo

Czas na małe podsumowanie. Dzisiaj minął dokładnie 28 dzień od czasu rozpoczęcia masy. Waga rano na czczo 95,2, czyli jakieś 1-2kg mniej niż przed redukcją i 11kg więcej jak po redukcji. W pasie tylko 84cm, dla przypomnienia przed redukcją było,aż 90cm!! Biceps 42->44 Udo 64->69 Pas 80->84 Łydka 43->44 Wydaje mi się, że nie jest źle, mam [...]

nie bylo tragedii z treningami jakos przetrwalem .. mnie dopada caly czas cos jak sie pracuje z ludzmi caly czas ktos chory to przechodzi szybko na mnie

nie bylo tragedii z treningami jakos przetrwalem .. mnie dopada caly czas cos jak sie pracuje z ludzmi caly czas ktos chory to przechodzi szybko na mnie Nic nie poradzisz, możesz jedynie chodzisz w maseczce chirurgicznej :D

no ja mimo ze pracuje to tez beznadzieja finansowa ale zawsze tak bylo jak rozpoczynalem przygotowania

no ja mimo ze pracuje to tez beznadzieja finansowa ale zawsze tak bylo jak rozpoczynalem przygotowania Na pewno nie jest, aż tak źle.

Był pakowany w tacki, także nie było takiej możliwości. Jak się nie ma kasy to nie można wybrzydzać. chyba i tak bym nie zaryzykowal hahahha bo zawsze mogli powiedziec ze kilka dni a juz kilka dni wczesniej byl odswiezany

Mam nadzieje, że to jednorazowa przygoda. U mnie było to samo cały czas zimno. Cały czas chodziłem opatulony, lepiej jak w zimie.

Z dietą cienko u mnie z braku jakiejkolwiek gotówki. Mniej więcej jem 300g ryżu, 500g mięsa jakiegoś najtańszego i czasami dodam tłuszcz jak mięsko mam chude, czasami wpadnie jakiś twaróg żeby było więcej białka. Wczoraj zrobiłem razem z Arturem Kozłowskim klatkę. Trening konkretny, bardzo dużo się nauczyłem i poprawiłem braki w technice. [...]

Tomku nie ma co się wahać, dostaję informację z pierwszej ręki bo trenuje teraz z organizatorem i pomysłodawcą, Arturem Kozłowskim i mogę ci tylko powiedzieć, że takiej nie było i długo nie będzie w Polsce jak i w Europie.

[...] nie ma opcji, powinno teraz się poprawić. Siła trochę spada, energii nie ma, mam mega zjazdy energii na tych kaloriach, jeszcze może miesiąc pociągnę i koniec, za tydzień jak będzie zastój to tnę kcal jakieś 150 i tyle by było na tą redukcję. Ale w sumie też powyżej 50g nie wyjeżdżałem, ogólnie moje ciało źle reaguje na duże ilości błonnika, [...]

Ja poddawałem wiele razy z karierze i jak z bratem grałem nie wiem może gracie na za trudnych poziomach bo ja przez poddanie wygrywałem na tym 2 poziomie trudności.jak jest zamroczony przeciwnik to prawie zawsze mi sie udawało i to właśnie było lepsze niz w 2009 bo tam nie było różnicy czy zamroczony czy nie. A zakładałem też normalnie tylko wtedy [...]

mój ojciec trenował kiedys boks, ale amatorki, i dosyc długo był bokserem, wiec stoczył mase pojedynków. W amatorskim jak wiadomo jest wiecej pojedynków, a jak mi opowiadał w tamych czasach nie było kasków ochronnych i poprostu walczyli na gołe głowy. Do dzis odczuwa często bóle głowy, obolałość całego ciała, czesciową utrate pamięci... Po tylu [...]

Siemka.Żeleś dzięki za wpis,zapraszam do wpadania jak tylko często chcesz, Pozdrawiam i sukcesów życze-dzięki,również pozdrawiam Tak teraz patrze i w ostatniej wypisce jest mały błąd,wytrzymałość tempową miałem w czwartek a nie piątek. -------------------------------------------------------------------- Piątek-wolne [...]

Elo III Bieg Mostami Bydgoszczy 13km Ogólnie start jak pisałem wcześniej miałem potraktować dosyć luzno i tak też było.Od samego początku biegło mi się bardzo dobrze,trzymałem się ok 100m za czołówką,po ok 3km trochę się rozciągnęliśmy i odstępy pomiędzy każdym wynosiły ok 40-80m,pierwsze okrążenie(6,5km)poszło bardzo gładko,trochę zwalniałem w 2 [...]

Nie no to faktycznie bylo dobre.Ja i tak nie zamierzam brac koxow a w tym dziale przebywam tylko z ciekawosci patrzac jak mlodzi amatorzy sie wykanczaja. Ale co do Twoich pytan skad mam brac tabele bv i czemu mam kozystac z tablic IG jezeli moja dieta to jest 4 razy ryz lub kasze i 1 platki??? Wystarczy chyba tylko wiedziec ze po trzenigu trzeba [...]

Trafna wypowiedz dE^SiRE Tak samo pomyslalem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Witam Venom ja się na tej stronie wypowiadałem lecz moja wypowiedx podobnie jak Amazone i Festusa - myślimy bardzo podobnie nie trafiła do nikogo ale najgorsze jest to że ilośc stron rośnie co godzinę może warto by to było jakos rozwiązać ??i tym samym zakończyć ta niepotrzebna dyskusje ja sie w swojej wypowiedzi określiłem bardzo jasno tak samo [...]

[...] wiem co to ale to chyba raczej nie suplement. Sory moglo zajsc nieporozumienie bo autor w poscie w tym "tescie" przy suplementacji zadal pytanie "czy wiesz jak uzupelnic kolagen w organizmie" i poprostu pomyslalem ze chodzilo raczej o glikogen bo glik=ww=suplementy, a kolagen to nie wiem co ma z suplementami. Ale moze sie [...]

glikogen nie ale weglowodany to tez suplementy, jeszcze nie widzialem zeby mozna bylo zjesc gotowy glikogen Ale ok jak kalogen to tez suplement to ok. My bed. Bede wiedzial. Pozdrawiam

Witam. Przepraszam za taką sytuację jaka wyszła. Znalazłem chwilę aby napisać 'podsumowanie' chociaż bardzo żałuję że test nie mógł trwać dłużej, bo efekty po niecałym miesiącu były jak dla mnie b. zadowalające. Test trwał niecały miesiąc, jakieś 25-30 dni. PODSUMOWANIE - Waga: ~ 67,5 kg ( + 2,7 kg ) - Wzrost: 172 cm ( bez zmian ) - Wymiary: [...]